大便出血
最近上厕所一直在拉血？怎样有效预防便血？
大便出血是不可忽视的危险信号，我们人体不可能会无缘无故的便血，经常便血一般都是身体出现了问题。今天，我们就来聊一聊，怎样有效预防便血？
1、蹲便不宜太久
每次排便的时间建议不要超过10分钟，尤其不要一边上厕所一边看书或玩手机，这样很容易造成排便时间延长。
2、大便后用温水清洗
当排便完毕，可以用温水清洗肛周，保持肛门周围的干净卫生，再用纸巾轻轻的擦干。
3、勿长时间端坐不动
不要连续几个小时坐在椅子上不动，即使必须如此，也应每小时至少起身活动5分钟。
4、忌烟酒等剌激性食物
烟酒或剌激性食品可加重肠粘膜充血水肿，使便血加重，故便血患者治疗期间应忌烟酒，宜食清淡、易消化的食品。
5、注意休息
便血患者应注意休息，避免剧烈活动。便血量大者要卧床休息，吃流食或少渣饮食，必要时应禁食，以减少对消化道的刺激。
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