胃寒的人胃部功能一般都比较薄弱，容易受到不良刺激的影响，而且最近气温低，胃寒的人不注重护理的话，常常会出现胃部不适。今天，我们就来聊一聊，胃寒的人平时要注意什么？

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　　1、注意保暖

　　患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉，而引发胃痛或加重旧病。

　　2、饮食调养

　　胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面，而加重病情。

　　3、每顿七八分饱

　　饥一顿饱一顿，面对不喜欢的食物宁愿饿着，而见到爱吃的就一下吃到撑。长此以往，肠胃就要罢工了。每顿建议都只吃七八分饱，加餐也不要过多。要让肠胃得到充分的休息，否则很容易消化不良。

　　4、忌嘴保养

　　胃寒的人要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，建议是在饭后服用，以防刺激胃粘膜，而导致病情恶化。

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