提起脱肛，很多人都比较陌生。脱肛是指排便时直肠会脱出，现代社会不少人经常暴饮暴食，不喜欢锻炼，很容易疾病找上门。脱肛是一种常见的肛肠疾病，患上对工作和生活都有很大影响。

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　　脱肛在平时要怎么来预防？

　　1、留意饮食：饮食上多吃蔬菜、水果，少食辛辣刺激性的食品，如辣椒、酒等。保持大便通畅。

　　2、良好排便：养成良好的排便习惯，便时不要看书、看报、看手机等。

　　3、积极锻炼：积极的参加来体育活动和肛门的功能锻炼，增强体质，改善肛门功能、增加了肛门括约肌的收缩力。

　　4、生活卫生：保持肛门部清洁卫生，便后应用软纸擦肛，睡觉前最好用温水洗肛门部，这样即保持肛门的清洁卫生，又可促进肛门部的血液循环。

　　5、治疗疾病：不及时的治疗还可能会引起的直肠脱垂的疾病，如慢性腹泻、便秘、百日咳等。

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　　温馨提示：为了满足广大患者的医疗需求，长沙东大肛肠医院联系电话：（0731-82839120）节假日期间应诊，所有诊室，包括辅助检查科室全部正常上班，专科门诊正常开诊。