发生胃窦炎后，除了积极进行检查治疗，日常生活中的保健工作也要做好。因为胃窦炎的发作多与精神状态、饮食生活习惯等因素有关，因此胃窦炎患者平时需要将治疗与调理相结合，达到更好的治果。

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　　预防胃窦炎，从日常生活中做起

　　1、避免生活无规律及过度劳累。注意休息、适当的加强体育锻炼。因为体育锻炼能促进胃肠的蠕动和排空，使胃肠分泌功能增强，肠道的消化能力提高。

　　2、禁止食用过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙以及刺激性强的食物。饮食要有规律，定时定量，尽量少食多餐，细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，避免暴饮暴食。注意食物营养的搭配，选择易消化的食物。

　　3、根据胃酸分泌量调整饮食结构。患者如果出现胃酸过多时，要尽量避免喝浓缩肉汤及酸性食品，以免引起胃酸分泌更多，如果胃酸过少时，可以多吃浓肉汤、肉汁，以刺激胃酸的分泌，帮助消化，促进食欲，有助于康复。

　　4、避免精神紧张、心情上的不安和急躁。这些容易引起胃粘膜障碍和胃机能障碍。所以应尽可能地避免情绪上的应激反应，解除紧张的情绪。平时要保持心情舒畅，对胃窦炎的恢复有很大的帮助。

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