胃痛
检查胃一般需要多少钱？胃痉挛怎么预防比较好？
胃痉挛发作时，患者一般会吃不下也睡不好，整个人都很痛苦，且会严重影响患者的工作和生活。所以为了防止出现这种情况，在生活中，我们要养成良好的习惯，预防胃痉挛的发生。今天，我们就来聊一聊，胃痉挛怎么预防比较好？
1、避免烟酒等刺激
酒精和香烟含的尼古丁会刺激胃粘膜，导致胃粘膜缺血缺氧，使胃的功能失调，引起胃病。所以日常生活中要对烟酒有所节制，少吃辛辣、过酸、油炸、烧烤、烟熏的食物，避免喝浓茶或者咖啡。生冷、过烫、过硬的食物也要少吃，因为这些食物进入胃部后，会刺激到胃粘膜。
2、细嚼慢咽
吃得太快会增加肠胃的负担，胃部肌肉容易疲劳，胃动力下降，这样胃部更容易受伤，所以在吃东西的时候要充分的咀嚼，这样也可以减轻胃部的工作负担。咀嚼的次数增多，唾液分泌也多，对胃粘膜有保护的作用。
3、养成良好的饮食习惯
生活饮食要规律、科学，食物要以清淡、软烂为主，三餐时间一定要准时，不管肚子饿不饿，都应该进食，饮食不宜过饱。
4、进食以后不要立即运动
俗话说“饭后百步走，活到九十九”，但是饭后运动应该在进食后20-30分钟开始为宜，等食物都消化得差不多再开始比较好。
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