肠息肉
如何防止肠息肉癌变？
很多肠癌患者确诊就是中晚期，早已错过最佳治疗时间。但确实大约75%-95%是由息肉慢慢演变而来的，这个过程很漫长，平均需要10年。如果我们能在此期间及时发现息肉，进行干预，那么我们就能远离肠癌了。
有了肠道息肉也不必过于紧张，大部分的息肉是良性的，只要平时注意生活方式，是可以预防息肉恶化的。以下四个日常生活小习惯，可以帮助降低肠道癌变风险：
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1、杜绝高脂肪的食物
饮食过于油腻会加重肠道负担，当肠道内的油脂过多时，容易引发慢性炎症，刺激肠道增生。尽量少吃高脂肪食物，选择低脂肪的鱼、豆制品、瘦肉等富含蛋白质的食物，帮助肠道减少负担。
2、少吃各种加工肉类
加工肉制品含有防腐剂、亚硝酸盐等致癌成分，经常吃可能增加肠癌风险。选择天然的食材代替加工肉类，既能补充蛋白质，又减少了致癌物质的摄入。
3、少吃熏制、腌制食物
熏制和腌制的食品在加工过程中，会产生多种致癌物质，对肠道健康有害。比如腌制鱼、腌菜等食物中可能含有亚硝胺等有害成分，长期吃会增加息肉癌变的几率。
4、戒酒要趁早
酒精在体内分解后会产生乙醛，乙醛是一种已知的致癌物质。对于肠道敏感的中老年人，适量饮酒尚可，但如果长期大量饮酒，肠道发生癌变的风险也会增加。肠道有息肉的患者，最好是早早戒酒，减少肠癌发生的几率。
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