外痔日常护理怎样才有效？外痔在生活中是比较常见的，它的发生跟我们的生活习惯是息息相关的，所以外痔除了及时治疗之外，日常的护理和改善饮食习惯都是非常重要的。下面我们来看下外痔的日常护理。

　　>>>百度十次，不如点击一次：在线交流<<<

　　饮食调理

　　01、增加含纤维高的食物。高纤维素(纤维素产品，纤维素)饮食可使大多数患者的症状缓解或消失，有类似括约肌切开和肛门扩张的效果。

　　02、“食不厌粗”。粗加工的食品，含有较多的营养素和食物纤维，适合便秘或痔疮患者食用，有利于大便通畅。

　　03、纠正不良饮食习惯。长期饮酒不但对肝脏有损害，而且也可促进痔疮的形成，痔疮患者应戒酒，同时避免辛辣刺激性的食物。

　　04、治疗原发病。对患有全身性慢性疾病的患者，注意营养素的补充和治疗，可以减少痔疮的发生。

　　日常护理

　　补充水分：

　　体内的水分容易蒸发，需要及时地补充水分，每天7—8杯即可，可在每天起床前空腹喝一杯蜂蜜水或者盐开水，帮助肠胃消化。

　　饮食要注意：

　　忌吃辛辣、油腻等比较带有刺激性的食物，多吃些新鲜的水果或蔬菜，如苹果、香蕉、梨子、青菜、菠菜、白菜等等利于排便的食物，不要过度的吸烟和喝酒。

　　排便要良好：

　　保持良好的排便习惯，不要长久地蹲在厕所看书、玩游戏，能够控制在10分钟之内，每天能够定时排便，切勿忍便忍尿，形成习惯性反射条件排便。

　　个人卫生习惯：

　　每天都要用温水清洗肛门周围的残留物，不要用热水烫洗，促进肛门处的血液正常流通，保持肛门处清洁、干净，私人物品要专用，切勿混杂使用。

　　运动：

　　积极参加一些户外运动，如爬山、散步、跑步等等，增强抵抗力，促进肛门处的血液流通，使得肛门括约肌收缩有力。经常采用的提肛运动和自我按摩的方法，都能够有效地改善肛门周围的血流不痛问题。

　　>>>您目前的情况是怎样了，都有哪些症状表现？点击：在线咨询<<<

　　温馨提示：为了方便患者看病，长沙东大肛肠医院特别开设网上预约活动，免排队等候时间服务。如果您有疑问需求还可以拨打咨询热线电话：（0731—82839120）为您详细解答!