由于长期生活习惯的因素，以及饮食的不规律，就引起疾病的发生，大肠息肉就是其中之一，大肠息肉无论对于男性，还是女性来说，都能够影响到正规的生活以及工作，因此，对于大肠息肉的预防一定要重视，下面就以大肠息肉为例来进行重点介绍：

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　　预防大肠息肉要做到哪些事项呢?

　　事项一：良好的生活习惯，养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

　　事项二：绿色食品，不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

　　事项三：保持乐观，有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的病变诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　事项四：锻炼身体，加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　事项五：饮食清淡，不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

　　事项六：生活规律，生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患肠息肉。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使细胞增生，突变疾病远离自己。

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