胃反酸是常见的一种消化道症状，它的发生多与人们不良的饮食、生活习惯有关，若平时不多加注意，反酸情况还会越来越严重。今天，我们就来聊一聊，哪些人容易出现胃反流？

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　　1、中老年人

　　一般而言，胃酸反流的发病率随年龄的增长而增加，特别是身体机能下降的老年人，很容易出现。

　　2、压力过大的人

　　这类人精神高度紧张，作息时间不规律，吃起饭来也顾不上细嚼慢咽，且常吃辛辣、酸甜、焦灼、炙煎等食物，加重了消化道的负担。

　　3、肥胖的人

　　进食过多的油脂类食物，很容易引起肥胖，导致腹内压增加，引起胃酸反流。此外，由于脂肪不易被消化，使得食物在胃内的停留时间较长，给胃食管反流创造了条件。

　　4、睡前进食的人

　　晚饭吃得太迟或是常吃夜宵，也是造成胃食管反流的重要原因。很多人因为应酬、娱乐，或是习惯白天睡觉晚上工作，感觉又累又饿时就吃顿夜宵，吃完后饱着肚子就倒头大睡。仰躺在床上导致胃酸出现反流，加上饮食节律被打乱，消化系统功能失调，时间一久，胃和食道就易生病。

　　5、吸烟饮酒的人

　　长期吸烟和饮酒会减弱食管下段括约肌的防御功能，容易造成胃酸反流或使症状加重，如不及时治疗，很可能引发诸如食管狭窄、食管炎等并发疾病，甚至可能引起食管腺恶变。因此这类人一定要主动积极改变生活方式，最好严格戒烟和停止饮酒。同时积极锻炼，增强体质。尽量少吃高脂饮食、巧克力，少喝咖啡、浓茶、酒精性饮料等。

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