直肠癌
生活中哪些恶习容易导致肠癌?
我们平时所说的肠癌往往指的是大肠癌,小肠出现癌变较少。大肠主要的作用是吸收水分,形成、储存和排泄粪便,大量的代谢废物经大肠排出,这也是为什么大肠比小肠更容易癌变。大肠大体可分为结肠和直肠,靠近肛门较直的这一部分称为直肠,其他为结肠,肠管内的黏膜上皮长了恶性肿瘤,就称为肠癌。下面带大家了解哪些恶习会导致肠癌。
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1、无肉不欢
爱吃肉是肠癌发生的重要危险因素,尤其是红肉和加工肉类摄入,同时蔬菜水果吃的很少。这样饮食方式就是常说的“两高一低”,高脂肪、高蛋白、低纤维饮食,这样的饮食会在体内产生大量的有害代谢物,反复刺激肠道上皮,诱发肠癌。
2、口味重
偏爱麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤等重口味食物,习惯吃宵夜,如同让胃肠道长期在休息时间“加班”,重口味的刺激加重了胃肠道的负担,增加肠癌风险。
3、爱吃腌制食品
吃腌制的食品也容易引发大肠癌,腌制食品的营养成分太低,长期大量摄入会增加肠癌发生几率。
4、缺乏运动
很多人在办公桌前,一坐就是十多个小时,久坐缺乏运动,导致肠道蠕动减慢,粪便不能及时排出体外,先前产生的代谢废物长时间反复刺激肠道上皮,成为肠癌发生的帮凶。
5、长期吃快餐
年轻的上班族长期吃快餐,饮食过于单一,热量高又缺乏维生素、纤维素,这都增加了肠癌的发病风险。
6、喝酒、抽烟
吸烟、大量饮酒是肠癌的危险因素。有研究认为,尼古丁、酒精等物质可以对大肠产生长期性、持续性的慢性刺激,从而诱发肠癌。
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