大便拉出鲜红的血不痛严重吗，便血是肛肠疾病的典型表现症状，一般多见于内痔、混合痔，直肠或肛门息肉。

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　　那么，生活中我们又该怎样有效预防便血呢?

　　1、适当的运动，尤其是要经常做提肛运动，它对于肛门部位的血液循环有很好的促进作用。

　　2、饮食方面，尽量清淡些，不要吃刺激性的不容易被消化的食物，多吃新鲜果蔬，以保证肠道的顺畅。另外，多喝开水促进肠道的蠕动，最好可以每天早上和一杯蜂蜜水。

　　3、改善便秘的情况，大便干燥者平时可以通过饮食来调节便秘的情况，不要自己胡乱的吃些泻药，专家提醒患者，长期服用药物会对药物产生依赖性，不但不能减轻症状，甚至可能会导致便秘加重的情况。

　　4、养成没有按时排便的好习惯对于便血的预防有着很好的效果，就算是没有大便也要定时去厕所，每次大便时间不要过久，控制在五分钟以内。

　　5、保持肛门周围的清洁也很重要，很好在便后坐浴熏蒸，可以有效的预防便血的发生。

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　　温馨提示：在平时多了解自己的身体状况，多了解一下便血的相关知识，有病治病，没病防身，在生活中还是有不少办法可以预防便血发生的，所以除了日常中的预防工作之外，严重者记得及时到医院就诊检查，例如肛肠指诊、肛肠检查还有肠镜检查，进一步明确出血的原因。为了方便患者看病，长沙东大肛肠医院特别开设网上预约服务，避免排队等候。如果您有疑问需求还可以拨打 咨询热线电话：（0731—82839120）为您详细解答!