预防直肠息肉，需从日常饮食及生活入手。只有持之以恒，才能远离直肠息肉。那么，直肠息肉该怎么预防好呢？下面就来看看长沙东大肛肠医院专家的介绍。

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　　直肠息肉该怎么预防好呢？

　　1、饮食清淡：不要过多地吃咸而辣的食物可以预防直肠息肉的发生，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

　　2、绿色食品：不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

　　2、锻炼身体：加强体育锻炼，增强体质时预防直肠息肉的根本措施，多在东大下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　3、预防直肠息肉要保持乐观：有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　4、生活规律：预防直肠息肉生活要有规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患肠息肉。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使细胞增生，突变疾病远离自己。

　　5、良好的生活习惯：养成良好的生活习惯可以预防直肠息肉，戒烟限酒。吸烟，烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

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