痔疮
长沙东大专家讲解：痔疮的预防该怎么做？
俗话说“十人九痔”，在这个生活节奏越来越快的社会里，痔疮的发病率越来也越来越高了。很多人都因为多年的痔疮而苦恼不堪，影响到工作和生活。
那么，我们应该怎样预防痔疮呢?长沙东大专家为大家来讲解。一、保持大便通畅
所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔疮的发生，有着极重要的作用。研究表明早晨起床可喝一杯凉开水，能促进排便。切记不宜过久地蹲厕，如果你有入厕看报纸，玩手机的习惯，一定要加以纠正。
二、注意饮食
荤素搭配，粗细得当：在饮食方面，要注意荤素均不可过度，粗、细粮调济合适，饮食宜清淡、润肠通便，忌食烟酒。
三、加强体育锻炼
从事久坐久立工作的人，要劳逸结合，工作1～2小时后，应适当走动10～15分钟，对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。
四、缩肛运动
向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30下，这是一种内按摩的方法，有运化瘀血，锻炼肛门括约肌，升提中气的作用。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔疮的预防和自我治疗有一定的作用。
五、注意孕期保健
妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔疮，此种情况在胎位不正时尤为明显。因此怀孕期间应定时去医院复查，遇到胎位不正时，应及时纠正，不仅有益于孕期保健，对于预防痔疮及其他肛门疾病，也有一定的益处。
温馨提示：如果发觉肛门口长了个肉疙瘩，应及早到医院做个肛肠镜检查，确诊后再对症治疗。因为即便不是恶性疾病，其他如痔疮等早期可以通过倁物保守治疗，时间长了病情严重，会引发其他的病症，不仅治疗复杂难度高，而且费用也会增加许多。如果您有疑问需求还可以拨打咨询电话：0731—82839120，为您详细解答!
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