肛裂的发病率约占肛肠病的20％，多以年轻人为主，但肛裂更青睐女性，尤其是年轻女性。笔者统计近5年门诊的肛裂患者，女性发病率是男性的1.8倍。

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　　为何更青睐女性，主要有这几方面原因：

　　1、从局部解剖上看，女性前侧的肛门括约肌较男性薄弱，排便或便秘时易撕裂。

　　2、女性经期，如果不注意休息和卫生，局部易受炎症侵袭，导致组织变脆，括约肌痉挛。也可能与经期会阴部地充血有关。

　　3、妊娠期，腹压大，局部血液循环差，肛门撕裂后不易愈合。同时妊娠期妇女活动少，肠蠕动差，易便秘，也是导致肛裂发生的原因。

　　4、分娩时常常因用力过度，造成肛管会阴部位撕裂，产生肛裂。

　　5、与男性相比，女性更好静，喜辛辣油炸食品，造成肠蠕动减弱，产生便秘。便秘后干硬地粪块易擦伤肛管皮肤引起局部感染而造成肛裂。

　　6、10岁以下女童也是好发人群，可能与经常便秘和括约肌发育未成熟有关。

　　肛裂的护理方法

　　1、保健肛裂的关键是解决便秘。一直以来，饮水方法是防止便秘较有效而价廉的方法。这在秋季气候干燥时显得格外重要。饮用的可以是白开水、淡盐水、蜂蜜冲水和饭前饭后的汤水。不宜过多饮用浓茶或含咖啡因的饮料。因茶叶中的鞣酸可以收敛涩大便;而咖啡因则有利尿、加速水分丢失的作用。

　　2、在饮食方面，宜多进食一些粗纤维含量高的食物，如新鲜蔬菜、水果、甘薯、麦片等。粗纤维食物能软化大便，增加排粪量，并刺激结肠蠕动。部分肛裂患者仅通过上述方法，症状即能缓解。

　　3、符合生理要求的排便时间是早晨起床或早餐后。经过一夜的消化、吸收，粪便已储留在乙状结肠。起床所产生的起立反射和早餐后产生的胃结肠反射可使结肠蠕动波增加，结肠内压增高，产生便意。此时可以不增加腹压，顺利地将粪便排出。

　　4、养成定期大便的良好习惯，已有肛裂者、要保持大便通畅不硬结，多食新鲜蔬菜和粗纤维食品。便后用高锰酸钾溶液或热水坐浴，解除括约肌痉挛，减少疼痛，改善局部循环。

　　肛裂怎么办?肛裂的护理方法有很多，要注意掌握重点，比如，相对关键的两个方面就是要注意卫生，以及重视饮食两个方面，但总体来说，较关键的就是要注意保证良好的生活习惯，这是预防，以及辅助治疗肛裂的重点。

　　肛裂手术后后遗症的预防措施

　　1、饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。

　　2、不要久站久坐，适当增加运动，特别是提肛运动。

　　3、每天定时大便，每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜。

　　4、便前便后坐浴熏蒸，保持肛门的清洁。

　　5、每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水，以促进肠蠕动。

　　6、如果大便干燥的情况下，可以适当服用润肠通便的药物，不可自己随便乱用泻药，排毒药、芦荟胶囊等，长期服用不仅会加重便秘而且会形成药物依赖性。

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