腹泻
腹泻者的自我护理
由饮食不节、水土不服等原因引发的急性腹泻，如果便次不频，且无发烧等感染征象，经过休息和饮食调理，以及适当的食疗，有可能在持续3～5天后自行康复。
在此期间，大家可以按照下列方法做好个人护理：
>>>您目前的情况是怎样了，都有哪些症状表现？点击：在线咨询<<<
1、吃容易消化的食物
即选择少油和少渣的食物，不要盲目禁食，以防引发低血糖等问题。
腹泻急性期（8～12小时内）：流质饮食，如藕粉、米糊、鱼汤、去油的鸡汤等。
病情缓解期（12小时后）：由流质过渡半流质食物，如稀粥、细面条、豆浆、鸡蛋羹、小馄饨等，需少食多餐。
疾病恢复期（2～3天后）：可过渡到正常饮食。
2、少食多餐
少食多餐有利于减轻消化系统的负担，疾病缓解期一天可吃4～6餐，恢复期应保证一天3~4餐。
3、细嚼慢咽
细嚼慢咽不仅能减轻胃肠消化食物的负担，还有利于食物中营养成分的充分吸收。
4、避免生冷
梨、西瓜、甜瓜、西红柿等寒凉性水果会加重病情，各种冷饮同样会诱发不适，腹泻期间都应该避免食用。
5、要多喝水
腹泻的人都会有不同程度的脱水和电解质失衡，因此，病人要多喝水、勤喝水。便次越频、便量越大，失水量就越多，补充水量也应随之增加。
饮水中可酌加适量白糖、砂糖、葡萄糖和少量食盐，以补充流失掉的能量和电解质。此外，大家也可以通过喝温热的菜汤、米汤、果汁饮料等方式补水。
温馨提示：长沙东大肛肠医院针对患者的需求，推出了“男女分诊”、“夜门诊”等特色服务，有疾病就诊或咨询需求的市民，可以全天24小时通过医院官方电话：0731-82839120或关注长沙东大肛肠医院微信公众号(guahao0731-82839120)在线咨询和预约挂号。
上一篇：这4种拉肚子可能是癌症的信号！
下一篇：长期腹泻会诱发哪些肛肠疾病？