肛裂是一种常见的肛肠疾病，发病多与日常生活习惯有关，一些平时不注重生活、饮食健康的人，会更加容易患上肛裂。今天，我们就来聊一聊，肛裂的高发人群有哪些？

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　　1、久坐不动者

　　长期久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就会变得松弛，蠕动功能减弱，从而易导致排便困难，也容易诱发肛裂的出现。

　　2、饮食不健康者

　　三餐不规律、经常饥一顿饱一顿。日常饮食习惯偏嗜油腻、辛辣、腌渍等食物，口味较重。不爱吃蔬菜、水果，摄入膳食纤维较少，很容易引起便秘，从而导致肛裂。

　　3、饮水不足者

　　日常喝水量较少，摄入的水分不足，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，大便过于干燥、粗硬，从而容易引发肛裂。

　　4、排便习惯不佳者

　　上厕所时，有很多人喜欢下蹲位玩手机、看书等，造成下蹲和排便时间延长，容易造成肛肠内瘀血，从而诱发肛裂。

　　5、过度劳累、精神紧张者

　　长期熬夜、过度劳累、精神紧张等，会抑制胃肠道蠕动和消化液分泌，导致消化不良，也容易出现便秘，进而形成肛裂。

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