如何预防秋天拉肚子？又到秋季腹泻高发季节，主要是因为两季交替造成胃肠功能失调,容易失去对病菌的抵抗力,病菌就会乘机入侵，于是腹泻成了秋季最常见的疾病。那么，如何预防秋天拉肚子呢？主要有以下几个方面：

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　　如何预防秋天拉肚子？

　　●保暖防寒：寒冷会对胃肠造成一定的刺激影响,因此在深秋、秋凉加重的时候,更要注重保暖,在早晚较冷的时候,以及天气忽冷忽热变化较大的时候,一定要做到根据温度适时、适度增减衣物,尤其要注意腹部保暖；特别是老人、儿童以及抵抗力较差的人群,更不要过分“秋冻”。也不要吃过于寒凉的饮食,例如不要吃刚从冰箱里拿出的食物。

　　●勿滥用抗生素：多数秋季腹泻病例都是病毒引起的,细菌感染的比率较低。抗生素不但可以杀灭病原微生物，还会影响人体的正常菌群，急性腹泻有可能因此转为慢性腹泻，治疗起来更加麻烦。有些腹泻是由病毒或寄生虫引起的，抗生素对这些腹泻毫无作用。腹泻后，最主要是调整饮食，有意识补充水和电解质，也可适当饮用糖盐水，以缓解症状。

　　●养成良好的个人卫生习惯：勿食生、冷的食物,吃熟食,喝开水,勤洗手,尤其要做到饭前便后洗净手；外出旅游一定要注意饮食卫生和安全。

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