由于冬天气压较低，空气较为干冷，人体水分容易流失，若不及时补充水分，再加上不少人会无节制进补，会导致消化系统功能紊乱从而引起便秘和腹泻，诱发了痔疮的发生。那么，痔疮频发我们应该怎么预防？痔疮高发期需要注意饮食、生活规律、卫生等事项，若出现痔疮症状时，应及时到正规肛肠医院诊治。下面，为大家详细介绍。

　　痔疮频发我们应该怎么预防

　　1、要注意饮食。要多喝水、多吃纤维粗的食物。喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，都可以帮助排便。纤维粗的食物包括：绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等。节制烟酒和辛辣刺激性食物。

　　2、要注意生活规律。保证睡眠，避免久坐久立。坐45分钟就要起来活动5分钟，可以有效地减轻痔疮症状。长时间站立的时候也要多走动，因为久站产生的负重也会引起静脉充血。还要增强体育运动。

　　3、要注意卫生。便后清洗干净。痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净，有些卫生纸过分粗糙，有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等。有条件的话，最好用水清洗，帮助肛门清洁。