女性该怎么预防脱肛?据长沙东大肛肠医院专家介绍，脱肛是经常困扰女性的一种肛肠疾病，只有养成良好的生活习惯，才能有效预防脱肛，如及时治疗腹泻，多吃富含食物纤维的蔬菜、水果，注意劳逸结合等，接下来我们就详细了解一下女性到底该怎么预防脱肛吧!

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　　女性该怎么预防脱肛?

　　1、要及时治疗腹泻以及感染性肠炎、慢性痢疾等疾病，对腹泻及痢疾要尤其重视。积极预防和治疗百日咳、慢性气管炎、肺气肿等能增加腹压的疾病。

　　2、每天摄入20～30g不溶性纤维，如粗制主食或麸皮。多吃富含食物纤维的蔬菜、水果，少吃辛辣刺激性食物。

　　3、养成良好的如厕习惯，忌久蹲茅厕用力排便，做到每日定时排便，不在厕所里长时间蹲坐。最好是不费力气、用最短时间排出不便，以减少局部刺激。

　　4、经常作提肛运动以增加肛门括约肌的功能。

　　5、注意劳逸结合，不要长久站立和蹲坐，也不要长时间骑自行车。

　　6、每次大便后避免用粗糙便纸反复擦拭肛门，可用温凉水进行清洗，再用干布或吸水纸擦干，并用意识收缩肛门可以很好的预防肛肠脱垂。

　　7、睡前可用中药或温热水熏洗坐浴，避免使用皂水、酒精等刺激性液体。

　　8、妇女分娩后要充分休息，产后如有会阴撕裂要及时缝合，以保持肛门括约肌的正常功能，如有子宫脱垂及内脏下垂要及时治疗。

　　9、已患有脱肛者，应及时回复纳入，保持肛门清洁卫生，避免并发感染。

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　　女性该怎么预防脱肛?相信阅读完上文，您已经大致了解了女性该怎么预防脱肛，如果您对女性脱肛还有其他问题，可以拨打咨询电话：0731—82839120或QQ咨询：3239377023，为您详细解答!