胃痛怎么缓解？胃疼让很多人备受折磨，所以当然要注重了解一些，能够帮助自己缓解胃疼的方法，对于胃寒的朋友来说，要注意多喝一些热水，或者用热水袋暖胃，同时也要注意正确的运动。

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　　1、首先要纠正不良的饮食习惯，多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物。

　　2、吃软食，如果是因为饥饿而产生的胃痛,则需要尽快补充一些食物,但一定不要吃硬的食物,面包、馒头等软的面食就是不错的选择。不过,也不要因为饿就一次性吃很多,少吃一些,让胃有一个缓冲的过程,同时,吃的速度也应该慢一些。如果属于易饿体质,出门时最好随身携带一些饼干之类的零食,饿了就拿出来吃一些,不至于被饿的胃痛。

　　3、注意营养平均，平素的饮食应供给富含维生素的食物。

　　4、喝热水，如果胃痛不是特别厉害的话,喝一杯温热的白开水,可以有效地缓解疼痛。一定要喝白开水,它不会对胃部造成负担,而温热是避免对胃部产生刺激。

　　5、饮食宜软、温、暖。少吃坚硬、粗糙食物。进食不急不躁，多嚼慢咽。同时应禁食生冷食物。

　　长沙东大肛肠医院专家指出：胃痛是个常见病但也是个很严重的病症，不容忽视。缓解方法不但不能治愈胃痛，胃痛要及时治疗，趁早治疗才是硬道理。

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