总是大便困难怎么缓解？长沙东大肛肠医院为您解忧，大便拉不出来是一件令人十分痛苦的事情，那么，大便拉不出怎么治疗?对此，长沙东大肛肠医院医生表示，拉不出大便首先要考虑有否便秘的问题，而日常生活中，患者应适当注意补充水分，养成良好的排便习惯、积极进行锻炼和排除相关引起大便困难的疾病，如果长期大便困难，则要尽早到正规医院进行相关检查，查明病因对症治疗。下面来为大家具体讲解拉不出大便的治疗方法。
 

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　　总是大便困难怎么缓解？长沙东大肛肠专家给出以下建议：
 

　　1、及时治疗有关疾病：有关疾病的治疗对预防大便秘结亦有一定的作用。
 

　　2、养成良好的排便习惯：每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。对经常轻易发生便秘者一定要注意把大便安排在公道时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。
 

　　3、积极锻炼身体：活动、活动，大便自通。散步、跑步，作深呼吸运动、练气功、打太极拳，转腰抬腿、参与文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强、食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼;进步排便动力，预防便秘。经常劳动的农村老年人很少便秘，而懒于活动，养尊处优的城市老年人便秘者较多，说明了这个道理。
 

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