脱肛预防方法有哪些?专家指出，预防脱肛建议大家好平素生活要有一定的规律，勿过劳过逸，过劳则耗伤气血，过逸则气血郁滞，均易患脱肛，劳逸结合，则气血条达，可预防脱肛的发生。

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脱肛预防方法有哪些：

        专家指出，预防脱肛建议大家好平素生活要有一定的规律，勿过劳过逸，过劳则耗伤气血，过逸则气血郁滞，均易患脱肛，劳逸结合，则气血条达，可预防脱肛的发生。

        脱肛常见于体虚的小儿及老年人，或新产妇，或有长期泻痢、咳嗽等病史，或有内痔环切手术史。脱出为本证的主要症状。轻者排便时直肠粘膜脱出，便后可自行还纳;日久逐步发展为直肠全层脱出，除大便时脱出外，甚至咳嗽、行走、下蹲也脱出，须用手推回或卧床休息后方能回纳。

       如果大便干燥的情况下，可以适当服用润肠通便的药物。饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水，以促进肠蠕动。不要久站久坐，适当增加运动，特别是提肛运动。每天定时大便，(没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练)，每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜。

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