吃喝拉撒睡，是人一生中必不可少的。很多人以为光是吃好就行了，往往很多时候忽视了排泄的重要性，经常在厕所一蹲就是二三十分钟，等到肛门出现异常才反应过来。今天，我们就来聊一聊，不健康的排便习惯有哪些？

　　>>>百度十次，不如点击一次：在线交流<<<

　　1、如厕时间太长

　　排便的最合适时间是5分钟左右，而现在大多数人如厕时间取决于wifi和手机电量。要知道，排便时间越长，肛肠越容易出问题。排便时间一长，就会增加痔疮、直肠粘膜松弛、脱垂等肛肠疾病的发生几率。

　　2、排便太用力

　　用尽全力排便时，相关肌肉会强烈收缩，这样一来，不仅是腹部的压力升高，血压也会升高不少。结果就会更容易得痔疮，心脏和血管的负担也不小。

　　3、擦屁屁的方向不对

　　女性擦屁屁，建议要从前向后擦。原因很简单，尿道、阴道、肛门对致病菌的防御力排行，是尿道小于阴道小于肛门，从前往后擦，就能用最强的防御力量去“对付”致病菌，降低感染的风险。

　　4、便后洗手不认真

　　排完便后，很多倔强的人还是选择不洗手，或者草草用水冲几下手了事。但这样完全起不到预防疾病的作用，正确的洗手总时间至少要达到30秒，时间不够，清洁效果就不会好。

　　>>>您目前的情况是怎样了，都有哪些症状表现？点击：在线咨询<<<

　　温馨提示：长沙东大肛肠医院针对患者的需求，推出了“男女分诊”、“夜门诊”等特色服务，有疾病就诊或咨询需求的市民，可以全天24小时通过医院官方电话：0731-82839120或关注长沙东大肛肠医院微信公众号(guahao0731-82839120)在线咨询和预约挂号。