肛裂可由多种因素诱发，有内在因素也有外在因素。外界因素一般就是不良的生活饮食习惯。今天，我们就来聊一聊，肛裂的形成有哪些外界因素？

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　　1、排便异常引起肛裂

　　腹泻和便秘均是肛肠疾病的重要发病因素。便秘是最大的祸根，直肠内长期滞留有毒物质不仅可诱发直肠病变，且粪便堆积，影响血液循环。用力解出干燥粪块，必然会使肛门承受较大压力，产生瘀血、胀肿、裂口等一系列病理改变。腹泻常是结肠疾病的临床表现，腹泻也能使肛门局部感染机会增多，产生肛窦炎、炎性外痔、肛周脓肿等疾病。

　　2、不良的排便习惯引起肛裂

　　上厕所时下蹲位看书、看手机，造成下蹲和排便时间延长，容易造成肛门直肠内瘀血而诱发疾病。上厕所时吸烟能缓冲大脑的排便反射，极容易造成便秘。排便时用力过猛，一些人不管排便感受是否强烈，盲目不停地猛力努挣，只会给直肠肛门和盆底肌肉增加不必要的负担与局部瘀血，导致疾病的发生和发展。

　　3、职业性因素引起肛裂

　　长期站立或久坐，因直立或静坐姿势，肛门直肠居人体下部，痔静脉回流不畅。

　　4、饮食因素引起肛裂

　　日常生活中，如食物质量的精粗，蔬菜种类的改变与量的增减，蛋白质、脂肪、淀粉、纤维素等含量的多少，水分摄入情况，都能直接影响粪便成分，引起肛门直肠疾病。长期饮酒或喜食辛辣食品的人，因酒和辛辣物可刺激消化道粘膜，造成血管扩张，结肠功能紊乱，肛肠疾病的发病率会明显上升。

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