肛裂
该如何预防肛裂？
肛裂是一种临床常见的肛门直肠疾病，是齿状线下肛管上皮过度伸展造成的肛门上皮纵行全层裂开，其方向与肛管纵轴平行，呈梭形或椭圆形溃疡，引起排便性周期性肛门剧烈疼痛。肛裂多见于20—40岁青壮年，好发于肛门前后正中位置，约85％位于肛后正中位置（截石位6点位），前位肛裂（截石位12点位）较罕见，但女性除外，女性前位肛裂占25％。
肛裂在人群中发病率约为2.19%，肛肠门诊就诊率约占14%，其中约10%为陈旧性肛裂，最终需要接受手术治疗。陈旧性肛裂为肛裂反复发作，裂口已形成梭形溃疡，常伴有哨兵痔、肛乳头肥大、皮下瘘、肛窦炎等并发症。
针对肛裂的发病因素，预先采取各种方法，可以防止肛裂发生。
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一、防止便秘
血热肠燥、大便秘结是肛裂的主要发病原因，因此防止便秘对于预防肛裂的发生具有重要作用。注意以下几个方面可以防止便秘的发生：
1、不要忽视便意，养成每天定时排便的习惯，如果长时间忽视便意，大肠可吸收粪便中多余的水分而形成便秘；早上醒后起床引起的直立反射及早餐引起的胃结肠反射，可促进结肠产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，有利于粪便排出。因此可以在晨起或饭后养成定时排便的习惯，防止因大便于结、排便努挣而形成肛裂。
2、自我减压、防止大怒或情绪过度压抑等引起便秘。
3、防止久服大黄、芒硝等峻猛攻下之品。现在不少爱美女性或便秘患者经常服用排毒养颜类的保健品等通便、减肥，这类药物常含有大黄、芦荟等峻猛攻下的药物，易致苦寒伤脾，正气耗伤，症状反而加重。
4、多饮水，每日饮水量应达2000～3000毫升。⑤避免久卧、久坐，缺乏运动，肠蠕动减弱引起便秘。
二、保持平和心态、调畅情志
如情志失和，肝失疏泄，肝气横逆克脾，脾胃传输失司，大肠通降失调，致糟粕停滞，日久干结，努挣损伤肛皮可引起肛裂。因此，保持精神舒畅、心态平和和乐观情绪，可以防止肛裂的发生。
三、及时治疗各种疾病，防止诱发肛裂
1、及时治疗肛窦炎
肛窦炎是引起多种肛门直肠疾病的根源，约85％肛门直肠疾病与肛窦感染有关，肛裂的发生与肛窦炎也有很大关系。因此，早期诊 断和治疗肛窦炎，可以防止肛裂形成。
2、及时治疗其他肛门直肠疾病，防止形成肛裂
积极治疗肛门湿疹、肛门皮炎、溃疡性结肠炎等引起肛裂的各种疾病，减轻慢性炎症的刺激，防止肛周皮肤硬化，弹性减弱、撕裂肛管皮肤而形成肛裂。
四、防止肛门局部损伤，形成肛裂
对肛管皮肤已有损伤者，应积极治疗，防止因感染而形成肛裂。
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