肠息肉
预防肠息肉的要点有哪些？
提起肠息肉，可能很多人会表示不太了解。息肉，从字面意思来说，就是多余的、比较小的肉，肠息肉，简单说来就是异常生长出的肉疙瘩。
不要小看这“肉疙瘩”，它是很常见的肠道疾病，好发于结直肠部位，其发生率随年龄增加而上升。当肠息肉直径超过1cm时，其出现恶变的几率就会增大。
肠息肉的发病原因与后天的情绪、饮食、炎症、感染、免疫能力下降等有着密切关系，一旦长了肠息肉，如果长期不医治，会越来越严重，部分息肉甚至会发生恶变。
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一、保持良好的饮食习惯
在生活中我们要保持良好的饮食习惯，可以多食水果、蔬菜，多食粗纤维的食物，少吃烟熏、油炸以及腌制的食物。
如果高胆固醇食物(动物的大脑和内脏、鹅肝、猪蹄等)经常摄入，可能导致大量脂肪在肠道内积聚，增加肠道油脂，影响肠道健康，进而增加息肉的生长速度。
二、保持良好的生活方式
经常运动，可以提高机体的新陈代谢能力与抵抗力，对于许多疾病有很好的抑制作用。
经常运动也可以促进肠道快速消化、清除有害物质在肠道上的存留时间。
同时，抵抗力的提高也能够帮助肠道减少被有害物质的侵蚀，从而有效地减少长肠道息肉的可能性。
三、定期体检
临床上大部分的肠癌是由肠息肉演变而来，肠息肉要演变为肠癌，可能需要5-15年的时间，平均需要10年左右，必须要在它癌变之前切掉它。
40岁以上是肠癌的集中发病群体，而且近年来呈现不断年轻化的趋势。所以，对于40岁以上的普通人群，即使没有症状也要做一次肠镜检查。
如果有肠癌或肠息肉家族史的人，可以提早5年进行肠镜检查，做到早预防、早发现、早治疗，对自身的健康负责。
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