便秘
长沙哪里有治肚子便秘医院？便秘的7大误区
长沙哪里有治肚子便秘医院？|便秘在日常生活里就像个小麻烦，老是反复出现，想摆脱它可真不容易。
一天没排便就算是便秘吗？药物要是没害的话，能一直靠它来治便秘吗？今天咱们就一起来了解一下有关便秘的7个误区。
便秘就是大便次数减少，通常每周不到3次，而且排便的时候比较困难，粪便也是干干的，这种情况在老年人里比较常见。
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1、多吃香蕉能通便
大部分人都觉得香蕉有润肠的功效。实际上，只有熟透的香蕉才具备这种功能。要是吃了太多生香蕉，不但不能通便，反而会让便秘的情况更严重。这是因为生香蕉含有较多的鞣酸，鞣酸对消化道有抑制作用，所以不利于缓解便秘。
香蕉的钾含量比较高，还能起到保护肠粘膜的作用，这使得香蕉更适合腹泻病人食用。
一般而言，把香蕉放在通风的地方存放，等到香蕉表皮出现黑斑，但是内部质地没有改变的时候食用是最好的。这种香蕉有助于缓解便秘。
2、多吃膳食纤维能通便
膳食纤维能缓解便秘，但摄入过多会导致胀气、腹痛，还影响其他营养素吸收，中国居民膳食指南推荐量为25 - 30g/天。
它虽可增加粪便容积和保持水分，但只增加纤维素不增加饮水量也无法缓解便秘。胃肠功能差者多食会刺激胃肠道。而且并非所有富含膳食纤维的食物都通便，像山药性温热，多吃会加重便秘。
3、上了年纪就会便秘
我们都清楚老年人是便秘的高发人群，但并非上了年纪就一定会便秘。年龄是引发便秘的重要因素，随着年龄增长，身体机能下降，可能引发多种疾病，便秘只是其中之一。
不过，若一直保持健康的饮食习惯和生活方式，就能在很大程度上降低便秘发生的概率。
4、以排便次数判断便秘
很多人错以为每天排便就不会便秘。其实，便秘的诊断不光看排便次数，还得看是否有排便费力、粪便干硬等症状。
5、便秘是胃肠道问题
便秘的成因多样，不只是胃肠道问题，药物副作用、肛肠疾病、怀孕等都可能引发。因此，便秘时应及时就医检查、对症治疗。
6、油和肉都不能多吃
工业机械靠润滑油让轴承正常运转，人体也类似。便秘者可稍多吃油，特别是香油（芝麻制成），对改善便秘有一定的效果。而肉属于高蛋白食物，对肠胃刺激不足，便秘者可适当少吃。
7、过度依赖泻药
泻药虽能快速缓解便秘，但长期使用会使肠道功能依赖性降低，还可能产生耐药性。泻药中的蒽醌成分可能损伤肠壁神经、使肠功能瘫痪，甚至引发更严重疾病。
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