直肠息肉泛指直肠黏膜表面向肠腔突出的隆起性病变。直肠息肉多分布在直肠下端，呈圆形，有细长的蒂，大多由黏膜及腺体构成，与肠壁相连接。直肠息肉是常见的肛肠疾病，直肠息肉的发生，与遗传、饮食、炎症刺激等多方面因素相关。

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　　那么，日常生活中该怎么预防呢？

　　1、注意饮食清淡

　　日常不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。

　　3、注意生活规律

　　预防直肠息肉要注意生活规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患肠息肉。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使细胞增生，突变疾病远离自己。

　　2、 养成良好的生活习惯

　　注意养成良好的生活习惯，戒烟限酒。

　　4、保持乐观状态

　　有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。

　　5、注意锻炼身体

　　良好的体质是预防疾病的重要基石。加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

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