众所周知，幽门螺杆菌是我们生活中的常见病菌，而且其传染性很强。想要预防幽门螺杆菌，我们首先要做到的是养成健康的饮食、生活习惯。今天，我们就来聊一聊，如何避免感染幽门螺杆菌？

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　　1、餐具消毒、分餐

　　管好个人卫生，防止病从口入。如果家庭成员中有人感染幽门螺杆菌，一定要分餐，并用公筷、公勺盛饭夹菜，不要相互夹菜，餐具要定期消毒。同时，应尽量减少在外就餐。

　　2、不吃生食或太烫的食物

　　蔬菜、瓜果要洗净或削皮，不吃半生不熟的食物，不喝生冷水。不吃太烫的东西，特别是火锅、烧烤，以及酒和辛辣食物，它们会刺激胃黏膜，降低其抵抗力。

　　3、不要“口对口”喂饭

　　部分家长喜欢口对口的给孩子喂饭，或将食物嚼碎后再喂。或不自觉的用舌头感知食物温度，在喂奶前先尝一口试试温度，还有些家长会跟孩子吃同一碗饭。这些习惯可能将大人口腔内、肠胃里的幽门螺杆菌传染给孩子。

　　4、及时洗手

　　饭前便后必须洗手，避免幽门螺杆菌传播。

　　5、注意口腔卫生

　　幽门螺杆菌可在牙垢和龋齿上生长繁殖，因此需注意口腔卫生，提倡每餐后刷牙和餐后漱口，定期更换牙刷，不要混用，定期消毒杯洗具。

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