便秘
内火旺便秘该如何调理？
人们平时经常熬夜，同时还喜欢吃一些辛辣的食物，这样就容易出现内火旺的情况，它会让身体出现口腔溃疡、喉咙肿痛、便秘等不适情况，所以，内火旺的情况出现时，一定要尽早治疗。
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一、内火旺能导致便秘吗？
内火旺是我们通俗的说法，在中医中内火旺被称为上火，又称为热证，热证又分为实火和虚火，当出现肠胃实火时，确实会导致便秘。
二、内火旺便秘怎么调理？
内火旺导致的便秘，可以通过合理饮食、适当的运动、规律的作息、药物等来进行调理。 具体可以到医院检查一下，根据医生意见来进行调理：
1、饮食：
日常生活中应避免吃辛辣刺激、肥甘厚腻、生冷的食物，可以多吃一些水果蔬菜，来促进肠胃的消化。绿豆粥、莲子粥、猪肝等食物都是治疗内火旺便秘的不错选择，多喝水也可以帮助人体的代谢。平时可以多吃一些清胃火的食物，如：各种瓜类、香蕉、苹果、梨、西红柿、小米等，藕粉、牛奶也可以滋阴降火。
2、运动：
平时没事的时候可以多做一些腹部运动，多揉揉肚子，有助于胃肠道的蠕动，促进消化，可以很好的改善便秘的情况。
3、作息：
生活作息不规律会导致大便干硬，出现便秘的情况，所以平时一定要注意早睡早起，保持心情舒畅，避免压力多大，平时可以多出门走动一下来放松心情。
4、药物：
首先要区分虚火还是实火。肠道积热便秘可用麻子仁丸，阴虚内热便秘可用滋阴通便方。药物不能乱食用，如果不能区分病情，请前往医院就诊。
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