胃炎
伤胃“祸根”被揪出？这4个坏习惯得注意！
一个正常人，每天都离不开“吃、喝、拉、撒”这四部曲。对于吃货来说，没有什么比“吃吃吃”更重要的了！吃东西固然是一件很幸福的事，但这份幸福也有可能会变成了“大麻烦”！俗话说“十胃九病”，然而，胃的健康却常常被我们忽视。胃是人体最容易出现问题的器官之一，这4个坏习惯最伤胃，快看看你有没有。
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1、抽烟喝酒
既啃得下硬骨头也受得住冷热酸辣的胃，为什么承受不住烟酒的摧残？胃黏膜有2个天敌——烟和酒。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用，会使胃容物排出延迟，进而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃溃疡的病情加重；饮酒，酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动，这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔，以致出现生命危险。
2、重口味饮食
对于繁忙的996都市打工人来说，吃饭不再仅仅是填饱肚子这么简单，下班后，一顿色香味俱全的烧烤，是消除疲惫的最佳方法。开心快乐的是你，负重前行的确实你的胃！重口味食物中的高油脂会增加胃消化负担，长期高盐饮食容易伤害胃黏膜，降低胃黏液的分泌，从而导致胃部溃疡或炎症。
3、外出就餐不用公筷
在伤胃的凶手中，有一个犯人常被人忽略：幽门螺杆菌是常见的细菌，可导致人体胃部感染，从而导致溃疡等胃部疾病，甚至会增加胃癌发生的风险。其从口腔进入人体随后进入胃部，分泌尿素酶、胃肠道激素等有害物质，引起组织损伤，最终会一步步发展成慢性胃炎——胃溃疡——胃萎缩，严重者会变成胃癌。我国幽门螺杆菌的感染多以家庭聚集感染为主，而外出共餐不用公筷、口对口喂食、吃了不清洁的食物等都是细菌感染的主要原因。
4、不良情绪
胃肠道都是“情绪器官”，胃肠神经能与中枢神经相互连接影响。换句话说，大脑的负面情绪波动也会给胃肠道带来不良影响。当长期处于抑郁、焦虑情绪时，心理应激状态会诱发消化功能紊乱，延缓胃的消化排空，抑制肠道蠕动，出现便秘、腹泻等问题，严重时还会诱发胃部炎症。
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