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胃不舒服想吐?胃食管反流患者要注意些什么?

发布时间:2022-04-24 15:01
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  对于胃食管反流这类疾病来说,生活中的调理很关键,生活中“讲究”一点,可以有效减少胃食管反流的发作次数。今天,我们就来聊一聊,胃食管反流患者要注意些什么?

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  1、饮食“讲究”一点

  绝大部分胃食管反流病患者存在胃酸分泌过多的现象,所以会引起胃酸增多的食物,尽量避免食用或者少吃,如高糖食物、腌制品、油炸食品、辛辣食品等。

  2、睡觉“讲究”一点

  胃食管反流病患者进食完后,不建议坐在软沙发上或者卧床平躺,也不建议趴在桌上打瞌睡。因为这时候食物还在胃内,尚未排空到十二指肠,容易引起食物反流。

  3、衣着“讲究”一点

  衣服穿不对,也会造成反流加重。对于胃食管反流病患者,不适宜穿紧身裤、紧身衣,这样的着装容易造成腹压增高,引起反流。

  4、运动“讲究”一点

  有些健身运动如仰卧起坐、引体向上、举杠铃等,多因屏气而增加腹压,加重胃食管反流。

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