胃酸
胃不舒服想吐？胃食管反流患者要注意些什么？
对于胃食管反流这类疾病来说，生活中的调理很关键，生活中“讲究”一点，可以有效减少胃食管反流的发作次数。今天，我们就来聊一聊，胃食管反流患者要注意些什么？
1、饮食“讲究”一点
绝大部分胃食管反流病患者存在胃酸分泌过多的现象，所以会引起胃酸增多的食物，尽量避免食用或者少吃，如高糖食物、腌制品、油炸食品、辛辣食品等。
2、睡觉“讲究”一点
胃食管反流病患者进食完后，不建议坐在软沙发上或者卧床平躺，也不建议趴在桌上打瞌睡。因为这时候食物还在胃内，尚未排空到十二指肠，容易引起食物反流。
3、衣着“讲究”一点
衣服穿不对，也会造成反流加重。对于胃食管反流病患者，不适宜穿紧身裤、紧身衣，这样的着装容易造成腹压增高，引起反流。
4、运动“讲究”一点
有些健身运动如仰卧起坐、引体向上、举杠铃等，多因屏气而增加腹压，加重胃食管反流。
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