胃胀
胃胀气怎么防治？
现代人工作节奏加快，经常因为加班、工作压力等原因，不注意饮食的规律性和健康性，几乎每个人都有过胃胀气的体验，胃部饱胀感、压迫感，不想吃东西，或伴有胃部胀痛、恶心呕吐、烧心反酸、打嗝喛气等症状。胃胀气虽不算是什么严重的疾病，却会影响人的生活、工作。
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1、常喝粥汤
如果腹中胀气，胃里觉得灼热，可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。
2、喝点稀醋
稀醋是我们平时比较常见的一种调味料了，稀醋对于缓解胃胀气也是有很好的一个疗效的。可以将一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水，也有一定作用。
3、多做运动
平时胃胀气的患者如果没有大病、重病的话，在出现胀气后，要增加运动，如快步行走、做体操、收腹等这样做能有效的缓解胃胀气的现象。
4、多补维生素C
维生素C具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。因此，应多吃瓜果蔬菜，这些含有丰富的维生素C，能防癌及预防心血管疾病，降低前列腺癌的发生。
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