便秘
便秘要及时治疗
你是不是老坐在电脑前半天屁股不挪窝，忙起来连水都顾不上喝，是不是还有便秘的情况出现？如果是，那么就要改变这种工作或者生活状态，多喝水，勤跑厕所，坐久了就起来活动活动。长沙东大医肛肠医院医生表示，喝水太少，容易造成脱水，饮食习惯和生活的不规律还容易导致便秘，长此以往会增加肛裂发生的风险。
引起肛裂的原因是什么
1、肛门损伤
大多数人认为干硬粪团通过肛管时，易引起肛管撕裂，尤其是肛门先天性发育不良者，很容易受到损伤。
2、 便秘
在肛裂的发病因素中便秘是一个很大的祸根，直肠内长期滞留宿便，不仅可诱发直肠癌而且粪便堆积，还影响血液循环，患者用力解出干燥粪块必然会使肛门承受较大压力产生裂口、胀肿等一系列病理改变。
3、不良的排便习惯
有很大一部分人都喜欢上厕所的时候看书看报玩手机，造成排便时间延长，容易造成肛门直肠内瘀血而诱发疾病;上厕所吸烟会缓冲大脑的排便反射，容易造成便秘以及排便时用力过猛就会引发肛裂。
如何防治便秘
适量增加运动
增强腹肌的力量，同时改善植物神经对肠道的调节功能，这对老年便秘患者显得有意义。
不食用刺激性食物和调味品
如辣椒、咖喱等。多吃滋阴润肺，如百合、山药或是煮食物时适量添加。眼下可以多吃一些偏凉性的水果如梨、甘蔗、荸荠，但胃寒的人群不建议多食用。
增加膳食纤维的摄入
患者每日应食用1-2顿粗粮，同时多吃纤维含量高的蔬菜水果，如芹菜、韭菜、白菜、油菜等。需要指出的是，应根据自己胃肠的耐受情况决定膳食纤维摄入量，从少量起逐渐增加，以免引起或加重腹痛、腹胀。
便秘会导致肛裂，肛裂也可导致便秘，便秘与肛裂是相互作用的，由此可见肛裂跟便秘互为因果，恶性循环。由于干结加重，便秘加重，又导致肛裂的恶化和进展，如此长久就会形成陈旧性肛裂管皮肤形成肛裂。治疗肛裂的方法有很多，不过其中比较好的就是手术治疗。
上一篇：便秘问题怎么办？
下一篇：便秘，大肠水疗来帮你