胃炎
胃不好的人饮食上要注意什么?
胃不好的人饮食上要注意什么?生活节奏加快,不少人饮食不健康,引发胃部问题。俗话说“三分治七分养”,今天就让长沙东大胃肠病专家余仁贵胃不好的人怎么吃才更健康、安全。
1、饮食的质量:适当补充蛋白质、维生素丰富的食物,饭菜宜细软而容易消化,避免过于辛辣和太烫的食物;2、饮食的温度:食物应冷热适度,并要做到规律进食;
3、进食的速度:禁忌暴饮暴食,要细嚼慢咽,使磨碎的食物能和唾液充分混合,以减少对胃粘膜的刺激,易于消化。
4、不要刺激食物:切忌不要经常吃刺激的食物。过冷过辣过硬过烫都是伤害脾胃的。如凉性的水果、海鲜、冷饮,刺激性的辣椒大蒜等,都要少吃。
5、早饭要吃:许多上班族的朋友习惯了早起洗刷完毕就去上班,忍一上午就可以吃午饭了。这种饮食规律是非常危害健康的。早饭吃对了,非常养胃。建议早上可以喝点大枣粥或者小米粥,条件不允许的同学可以吃点全麦面包配大枣牛奶等 。
温馨提示:如果您胃不舒服的症状,请及时到正规的专科医院排除或治疗,以免错过治疗时间。长沙东大肛肠医院(电话咨询:0731-82839120 QQ咨询:3239377023)。
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