现在许多人上厕所时有玩手机、看书等习惯，常常蹲到脚麻才起身，殊不知排便时间太长会给身体造成一些危害，因此需要及时改善这一坏习惯。今天，我们就来聊一聊，排便时间长有什么危害？

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　　1、加重肛肠疾病

　　干燥的粪便可能会刺激到肛门，造成肛门部水肿和血运障碍，从而引起或加重肛肠疾病。而因直肠炎、肛裂、痔疮、溃疡等疾病，引起的肛门疼痛、痉挛、疤痕性狭窄等，常常使患者恐惧排便，从而形成恶性循环。

　　2、伤害腰椎颈椎

　　如厕时身体会不自觉前倾，颈椎受到的压力增大，导致颈椎前屈度发生变化。尤其是蹲便，还会因腰椎缺乏足够支撑，导致原有弧度被改变，导致椎间盘所受重力不断增大，时间久了可能会诱发腰椎间盘突出。

　　3、形成下肢静脉血栓

　　当蹲厕所超过15分钟以上，肌肉长时间不动，收缩会相应的变慢，导致静脉的血液流速减缓，容易出现腿部肿胀、发麻。如果经常保持着这种坏习惯，可能会形成下肢静脉血栓。

　　4、突然站立易发生危险

　　长时间排便容易使血液向下流，突然站起来会导致脑部供血不足，突然起立可能就会觉得头晕脑胀。

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