在我国，幽门螺杆菌的感染率很高，但也不必过于惊慌。合理的看待幽门螺杆菌，并在生活中养成良好的行为习惯，有助于预防幽门螺杆菌感染。今天，我们就来聊一聊，幽门螺杆菌怎么预防？

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　　1、采用分餐、使用公筷

　　提倡分餐制，如果没法采用分餐，特别是亲朋好友聚餐，吃饭时可以准备一双公筷，用公筷夹菜。同时家用的餐具器皿要定期消毒、更换，避免接触感染。

　　2、不要口对口喂食

　　大人中感染幽门螺杆菌的非常多，所以不要怕孩子吃不好就自己咀嚼后再喂给孩子，或直接用嘴试温后喂孩子吃饭，以免唾液传染。

　　3、注意食品卫生

　　饮用洁净水，蔬菜、水果吃前要清洗干净，肉类要做熟了再吃。

　　4、勤洗手

　　注意手部卫生，饭前便后要洗手，洗手应着重清理手心、手背和指尖缝隙，不要给幽门螺杆菌传染机会。

　　5、养成良好饮食习惯

　　在饮食上应注意定时定量，做到食物营养丰富，吃饭细嚼慢咽，少吃烟熏、腌制、刺激性食物，保护胃黏膜，增强胃的抵抗力。

　　6、尽量减少外出就餐

　　一些卫生不合格的餐馆、路边摊的餐具均没有按规定消毒，其食物来源也不明确、清洗不到位，应尽量减少到此类场所就餐。

　　7、养成良好的生活习惯

　　保持良好的心态和充足的睡眠，适量运动，提高身体免疫力，也有助于预防幽门螺杆菌感染。

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