胃胀这种情况，多数人都有过，很多小伙伴们担心，胃胀是不是种病，会不会对身体有害？所以，今天来说说胃胀气。

胃胀气，按照通常的说法就是，上腹部有饱胀、压迫感，有时会出现打嗝，有气体排出感。

胃胀，从胃的生理功能来看

胃是暂时储存食物和消化食物的地方。食物由胃进入小肠的过程称为胃的排空。

一般在食物入胃后5min就开始有部分排入十二指肠。不同的食物排空的速度不同，混合食物由胃完全排空通常需要4-6h。

胃的排空主要取决于幽门两侧(胃内和十二指肠内)的压力差。食物在胃的排空过程中引起胃运动，从而产生胃内压。当胃内压大于十二指肠内压时，食物即可由胃排出。反之，十二指肠内容物对胃运动的抑制则减慢胃的排空。

在病理情况下，当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤或胃液、十二指肠液成分发生改变时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力；同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就出现了上腹部的饱胀、压迫感，就是胃胀。

引发胃胀的因素

1、外在因素

暴饮暴食、食用刺激性食物、负面情绪、生活不规律等导致消化酶分泌不足而产生的胃胀气；还有一种习惯是导致胃胀气的常见因素，那就是进食时边吃边说或狼吞虎咽，不经意之间吃进许多空气，从而产生胃胀气。

2、内在因素

（1）胃肠道中气体吸收障碍：正常情况下，腹腔内大部分气体，经肠壁血管吸收后，由肺部呼吸排出体外。有些疾病，肠壁血循环发生障碍，影响肠腔内气体吸收，从而引起腹胀胃胀。

（2）胃肠道内气体排出障碍：因某些原因，肠蠕动功能减弱或消失，所以肠腔内的气体排不出体外，因而引起腹胀胃胀。

（3）由胃肠道疾病引起的胃胀：如功能性消化不良，慢性胃炎等。

我们一般来说，偶尔的胃胀气是没有关系的，但有以下情况的胃胀则要重视：

（1）有胃脘撑胀，伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食情况。

（2）早起或饭前、后，均有打嗝症状，且有伴随气体喷出，身体消瘦，出现头疼、胸闷等症状。

（3）上腹部有不适或疼痛，饱胀，烧心(反酸)，嗳气的情况。

（4）胃胀伴有嗳气、便秘腹泻交替、发热症状。

以上的这些情况就要注意，可能是胃肠道疾病引起的，因而，我们建议大家，出现频繁胃胀气，且有以上的情况时，应及时就诊。

附：胃胀气调理方法

维生素C、维生素B、复合维生素片具有促消化、增强胃动力，减轻精神压力的功效。

吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。

吃饱后可以散步或站一会儿，不要马上趴着休息或是坐着，尤其是趴着容易压迫到胃部，造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。

米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。