痔疮
老年人应如何做好肛门保健？
在人体的各种器官中，肛门的地位似乎较为低下，因而容易被忽视。但随着年龄的增长，肛门功能会逐渐退化，老年人比较容易患上肛肠疾病，因此日常做好肛门保健很重要。那么，老年人如何护理肛门呢？一起来了解下吧。
1、合理调整饮食
老年人可多吃富含膳食纤维的食物，如新鲜蔬果、粗粮等，少吃辛辣、油腻等等刺激性食物，注意饮食卫生，预防腹泻的发生，以免给肛肠造成不良刺激，而引起肛肠疾病的出现。
2、注意排便习惯
老年人应做到一天一次便，排便时要集中注意力，不要读书或看报，也不要与人谈话，并将排便时间控制在5-10分钟，不要久蹲厕所。
3、注意清洁肛门
在排完大便后，要尽可能地将肛门擦干净，避免粪便残留，还可用温水清洗肛门，不要使用强碱性肥皂，有助于预防肛肠疾病发生。
4、加强身体锻炼
老年人不要长时间保持同一个姿势，避免久蹲、久坐、久站，注意经常更换姿势，以免给肛肠增加不必要的负担，从而诱发肛肠疾病的出现。另外，老年人的清闲时间相对较多，可以适当的进行一些运动，也可以起到预防肛肠疾病的作用。
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