消化不良
一般做个胃镜多少钱？日常如何正确养胃？
养胃一直以来都是大家比较关注的话题，现如今胃不好的人越来越多，也让越多人开始关心自己的胃部健康。今天，我们就来聊一聊，日常如何正确养胃？
1、规律饮食
定时定量，是养胃的“金科玉律”。每日三餐一定要准时，避免饥一顿饱一顿。外出就餐时，每次少盛一点，吃饭前喝杯水或是喝碗汤，都可避免吃撑。
2、搭配饮食
蔬菜、水果、牛奶、粗粮是公认的养胃好食材，当然也少不了适量的鸡鸭鱼肉，以补充动物蛋白。不建议食用腌制、烟熏过的食品，烟酒能戒则戒。
3、饭后散步
所谓饭后百步走，活到九十九。没有胃下垂困扰的人，饭后1小时做一些温和的有氧运动有助于消化，躺在沙发上则容易发胖。
4、心情愉悦
好心态不仅有助缓解焦虑的情绪，还有利于改善胃肠功能。建议生活中保持开朗、乐观的心态。
>>>您目前的情况是怎样了，都有哪些症状表现？点击：在线咨询<<<
温馨提示：长沙东大肛肠医院针对患者的需求，推出了“男女分诊”、“夜门诊”等特色服务，有疾病就诊或咨询需求的市民，可以全天24小时通过医院官方电话：0731-82839120或关注长沙东大肛肠医院微信公众号(guahao0731-82839120)在线咨询和预约挂号。