胃酸
长沙做无痛胃镜哪里好？胃食管反流的饮食禁忌有哪些？
总是感觉烧心、恶心想吐，或许是胃食管反流在作祟。现如今，胃食管反流的发病人群也越来越年轻化，多半是因为越来越多的年轻人不重视饮食所造成的。今天，我们就来聊一聊，胃食管反流的饮食禁忌有哪些？
1、忌刺激性的食物
不能吃对胃黏膜有刺激性的食物，如辛辣、生冷食物，不能喝可乐类饮料和碳酸饮料，因为这些食物可增加胃液分泌，使得胃酸分泌增多，胃食管反流明显增加。
2、忌酸性食物
酸是胃食管反流物中损害食管粘膜的主要成分，酸性食物是引起胃食管反流烧心的主要因素。患者对酸性食物刺激性很敏感，稍微受到酸刺激就会引起烧心。
3、戒吸烟喝酒
长期吸烟可降低食管下括约肌肌张力，减少唾液分泌，减退胃部和食管功能，最终引起胃食管反流。另外也不能喝酒，因为酒可刺激胃酸分泌亢进，降低食管下括约肌压力，同时增加食管下括约肌自发性松弛，促进胃肠道蠕动，降低食管酸清除能力，导致反流次数增多，加重食管内酸性环境。
4、戒吃饭速度过快或过多
狼吞虎咽和暴饮暴食会促进胃食管反流，所以不能过饱过饥，吃饭时细嚼慢咽，有助于缓解肠胃负担。
5、忌油腻食物
吃完饭后食管下括约肌压力下降，特别是高脂肪饮食后会明显降低。因为脂肪在胃中排空速度比较慢，可刺激内源性胆囊收缩素释放，从而导致食管下括约肌压力降低。
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