胃酸
长沙做一个胃镜多少钱？导致反酸烧心的坏习惯有哪些？
有时吃饭吃太饱打个嗝，胃里面的食物突然会返上来，喉咙里面都火辣辣的，严重时还会出现烧心的感觉，这到底是怎么回事呢?今天，我们就来聊一聊，哪些坏习惯会导致反酸烧心？
1、暴饮暴食、三餐不定
暴饮暴食之后，食物长时间留在胃里，会使胃内压力增加，进而压迫到食道括约肌，括约肌长期受压自然会变得松弛，令胃酸更易向上倒流。对于三餐不定的人来说，胃里没有食物，过量的胃酸会腐蚀胃壁，结果就会更糟糕。因此，我们每餐应只吃七八分饱，并且细嚼慢咽。
2、清晨喝咖啡
清晨喝一杯咖啡或者是吃含咖啡因的食物，如巧克力等，对身体健康没有好处，这是一个坏习惯。咖啡因对食管括约肌能起到舒张作用，可能会造成胃酸反流，增加胃部不适感。
3、晚上吃夜宵
睡前吃东西不好，因为食物进入到胃部后，原本胃酸分泌量就会增加，如果这些食物在胃中没有及时消化就入睡的话，由于重力的作用会使胃酸反流问题变得更糟糕。
4、睡觉姿势不对
大多数人睡觉是怎么舒服怎么睡，从呵护消化道健康来说，左侧卧睡比右侧卧睡更好。胃部主要位于人体左上腹，左侧卧睡时，重力作用可以帮助食物残渣从胃更快进入大肠完成消化，能促进胃肠道健康。
5、穿紧身衣
喜欢穿紧身衣、塑身衣等会压迫到胃部，导致胃酸向上流窜，建议衣物的选择最好还是要符合自己的体型。
6、吃完就躺
我们在站立或坐着的情况下，食管的位置比胃要高，这种情况就不容易反流。如果刚吃完就躺下，食管与胃处于水平位置，加上此时胃内压力增高，就很容易发生反流。
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