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大便呈颗粒状带血?如何判断大便是否正常?

发布时间:2023-05-16 14:29
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  大便就像一面镜子,可以照出肠道内的环境,我们重视排便应该像重视吃饭一样,“进出”平衡,才能保证机体正常运转。那什么样的大便才是健康的大便呢?今天,我们就来聊一聊。

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  1、大便次数和习惯

  每天排大便的次数和习惯因人而异,一般每天一次、晨起排便者居多。如无排便困难及其他不适,则1-3天排便一次不算便秘,一天排便不超过3次也不算腹泻。

  2、大便性状

  正常大便的形状是呈长条型,类似香蕉状,不会太硬,但是也不会散开。饮食中蛋白质占比高时,大便会偏硬。碳水化合物高时,大便则偏软或成糊状。

  3、大便颜色

  正常大便的颜色一般为黄色或者黄褐色。摄入奶制品多时,大便多为淡黄色。吃较多绿色蔬菜时,大便颜色会偏绿。吃肉较多,大便多为棕黄色。吃猪血、猪肝,或服用某些中药时,大便则会发黑。

  4、大便气味

  正常的大便气味微臭,但不会很臭,爱吃肉的人气味会重一些,素食者味轻一些。如果大便味道很臭,难以忍受,要警惕健康问题。

  5、大便数量

  排便量可因食量、食物种类等发生改变,如进食比较多或膳食纤维摄入较多,排便量会增加,而进食比较少或蛋白质和精细食物摄入多,则大便量会减少而且比较细腻。

  6、大便感觉

  在身体机能正常运行的情况下,人体排便的时间会比较短,一般能在1-2分钟内自然、通畅地排出,整个时间不超过5分钟,且便后觉得轻松,没有残留便意。

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